загрузка...

Рулет из лаваша для стройняшки - Рецепты закусок

Александр Пустынин
Все красивые и умные девушки следят за своей фигуркой и здоровьем. И мы с вами конечно тоже давно не покупаем сладкие и жирные вредности в магазинах, не заказываем пиццу в кафешках, а от пирожков и булочек убегаем, едва почуяв их запах. Но иногда так хочется себя побаловать чем-то вкусным, пусть даже вредным. Ведь если кушать всегда только овощи, фрукты, кашки, можно сорваться. А нам это совершенно ни к чему. Но как полакомиться вкусностью  с минимальным вредом  для фигуры?  Нам поможет один очень правильный и разумный рецепт. Встречаем нашего спасителя... 

Рулет из лаваша для стройняшки

Покупаем тонкий листовой лаваш. Кладем два листа друг на друга, чтобы рулет не прорвался в процессе. Верхний лист смазываем сметанкой (нежирной),Это делается для пропитки лаваша. Затем начинаем укладывать все ингредиенты для начинки. Это порезанные: отварное куриное филе, соленый огурчик, яичко, сыр (можно брынза) , чеснок, тушеные и охлажденные овощи (помидорка, цукини, брокколи, цветная капуста), листья салата! Тут позвольте вашей фантазии оторваться по полной программе) Только не забывайте, что в рулет из лаваша для стройняшки должны пойти только полезные и нежирные продукты!!!  Завершаем наш рулетик, укладывая ещё один лист лаваша сверху, конечно же обмазываем его сметанкой, как предыдущий.  Аккуратно сворачиваем это слоистое чудо в рулетик. Чтобы наш рулет не развалился, можно обмотать его пищевой плёнкой. Отправляем наше блюдо в холодильник на пару часов для настаивания. Обязательно попробуйте этот рецепт! Очень вкусный, но в то же время не убийственный для наших фигурок!

загрузка...
Loading...

Смотрите также: