Сама себе психолог

Рецепты душевного равновесия и помощь в поисках себя

Как преодолеть весеннюю депрессию самостоятельно

Весна!... Для одних весна - это время перемен, ожидание нового чуда, начало новой жизни, сплошной позитив! Для других - всего лишь серая и унылая пора года, когда одолевает усталость, появляется уверенность в том, что никаких перемен к лучшему не будет, всё валится из рук, а в голове роятся безрадостные мысли. Такое состояние называется весенней депрессией.

Как стать интересной

Мне кажется, замечательно иметь много друзей, знакомых. Широкий круг общения делает нашу жизнь яркой, насыщенной, разнообразной. Но как сделать так, чтобы людям хотелось с тобой общаться, как стать интересной для них? Эти простые на первый взгляд рекомендации помогут завяать знакомство, не растерять имеющихся друзей. К тому же благодаря этим советам процесс общения станет легким и очень приятным. 

Правильная самооценка – залог успеха

Многие из нас, приходя домой, наедине с самим собой, снимают маску уверенности и решительности.
Каждый из нас время от времени сомневается в себе.
У кого-то самооценка слишком завышена, а кто-то напротив – не может дать себе адекватную оценку, что приводит к неудачам как в личной жизни, так и в карьере.

Быть правой или быть счастливой?

Наталья Дарсилова

Интересно устроены люди. Встречаясь на  Новый год, Рождество, мы всегда желаем друг другу счастья, любви,  взаимопонимания. А каковы наши истинные отношения в жизни?  Есть ли в них взаимопонимание и сотрудничество? Или  там главенствуют взаимная неприязнь, война за место под солнцем, конфликты, грозящие перерасти в борьбу?

Любовь - нелюбовь?

Если я спрошу у вас, кого вы любите, то какой ответ я могу услышать. Предполагаю следующее: «Люблю своего ребенка, отца, мать, родных, семью, собаку, кошку…» А как хочется услышать разумно-эгоистическое, трепетно-застенчивое и вместе с тем такое верное: «Себя». Любовь к близким – светлое замечательное чувство, но есть одно «НО». Чтобы ощутить всю полноту любви к близким и родным, нужно, прежде всего, полюбить себя. Да-да, полюбить самого дорогого и родного вам человека – СЕБЯ. 

Будь готова к переменам в жизни

Даже в самой размеренной и устоявшейся  жизни есть место для перемен, пусть небольших и не столь заметных, но есть. Но бывают перемены, которые меняют всю нашу жизнь, переворачивая ее с ног на голову. Конечно, это закономерно и естественно, ведь все течет и все меняется. А есть ли алгоритм для принятия решения, которое приведет к переменам в жизни, которых мы так ждем? 
 

Эндорфин - гормон счастья

Как порой тяжело улыбаться окружающим и не показывать виду, что тебя что-то беспокоит или что-то стряслось. А можно ли сделать себя счастливым самостоятельно, без чьей-либо помощи. Учеными было установлено, что существует «гормон счастья» - эндорфин. Именно он отвечает за наше ощущение счастья. 
 
RSS-материал