загрузка...

Как приготовить диетическое Тирамису - Рецепты выпечки и десертов

Всем известен  изумительно вкусный десерт Тирамису. Но если посчитать калораж этого блюда, то можно неприятно удивиться. Оказывается, десерт Тирамису противопоказан худеющим и следящим за своей фигурой девушкам. Как же быть? Все просто. Попробуйте приготовить диетическое Тирамису. Это просто восхитительная и простая замена классического варианта лакомства.

Состав:
Творог (обезжиренный или с содержанием жира до 4%) - 100-150г
Адыгейский сыр "мягкий без созревания" 17% - 1 небольшой кусочек до 2 см.
Мед – 1 чайная ложка
Какао-порошок - 1/2 чайной ложки
Корица - 1/2 чайной ложки
Апельсин - 1 долька
Молоко – 1 столовая ложка
Ванилин – по вкусу

Тщательно перемешиваем творог с молоком. Должна получиться очень мягкая, но не слишком жидкая  текучая масса. Туда же добавляем мед, какао, ваниль. Еще раз хорошенько все перемешиваем. Полученную смесь выкладываем на кусок Адыгейского сыра, посыпаем корицей и сверху украшаем Тирамису долькой апельсина.

Готовится диетическое Тирамису всего за 5 минут. Вы смело можете эксперементировать, добавляя в прослоечку между творожной массой и сыром грушу, тертые орешки, коксовую стружку, измельченную мяту, цедру лимона.

Белковый, свежий, диетический десерт готов.

Приятного аппетита!

загрузка...
Loading...

Смотрите также: