загрузка...

Как приготовить домашние мюсли для похудения - Рецепты вторых блюд

Как приготовить мюсли?

Почитательницы правильного питания знают о мюсли немало. Мюсли – полезный продукт, содержащий большое количество витаминов, минералов и других, необходимых для здоровья человека, веществ.
Пресные каши нравятся далеко не всем. Именно поэтому мюсли можно считать альтернативой полезным, но таким привычным кашам.

В магазинах можно найти мюсли разных производителей, абсолютно разные по составу и вкусу. Но я советую вам сделать мюсли самостоятельно. Именно сейчас вы и узнаете, как приготовить домашние мюсли для похудения.

Состав: 50 гр. овсяных хлопьев, 20 гр. кукурузных неглазированных хлопьев, 1 чернослив, 1 курага, 1-2 грецких орехов, 1 ч. л. семечек, 1 кофейная ложка семян кунжута, 1 ч.л. меда, кефир или йогурт, или сок, или молоко – по вкусу.

Чернослив и курагу порезать, смешать со всеми ингредиентами, залив нужным для вас количеством жидкости (йогурта, молока, кефира или сока).

Существуют и другие варианты и способы, как приготовить домашние мюсли для похудения вкусно, быстро и легко.

С домашними мюсли вы можете экспериментировать сколько угодно. Например, добавьте в мюсли ваш любимый свежий фрукт или замените грецкие орехи на кедровые, арахис. Также можно добавить в мюсли кокосовую стружку или немного какао.

Чем же важны и полезны домашние мюсли для похудения?

Все дело кроется в маленьком секрете: такие мюсли можно и нужно кушать только на завтрак. Они запустят обмен веществ, зарядят вас нужной энергией, обогатят организм полезными веществами, будут способствовать хорошей работе кишечника.

Вы можете приготовить смесь-основу для домашних мюсли на несколько дней, смешав овсяные, кукурузные хлопья, семечки, кунжут и орехи. А затем каждое утро брать горстку готовой смеси и добавлять в неё фрукты и сухофрукты.

загрузка...
Loading...

Смотрите также:

Комментарии

Как приготовить домашние мюсли?

Довольно информативно, познавательно и авторитетно!

Самая актуальная информация фильтр для воды для коттеджа на нашем сайте.