Женское здоровье

Наша маленькая энциклопедия о проблемах и секретах женского здоровья

Как быстро избавиться от тяжёлого похмелья, народные средства

Смотреть онлайн журнал женское здоровье

Всякого рода праздники – неотъемлемая часть жизни любого человека. Все Дни рождения, празднования Нового года, 8 Марта и прочих торжеств не обходятся без употребления алкоголя. Если вы умеете определить ту грань, когда стоит сказать себе «хватит» и наутро чувствовать себя превосходно, тоя вас поздравляю и искренне вам завидую. Большинство простых смертных впоследствии праздника страдают от похмелья.  Головная боль разрывает голову на части, а в мозгу молоточками стучит одно: как быстро избавиться от тяжёлого похмелья, народные средства, которые спасут меня.

Правильное питание - ужин

Читать бесплатно журнал женское здоровье

Каким должен быть правильный ужин? Диетологи немного расходятся во времени, количестве и наборе продуктов для ужина, но основные принципы у всех одни и те же. Отказываться от ужина нельзя, но сделать его нужно максимально лёгким и низкокалорийным. Во время сна в организме замедляется обмен веществ и тяжёлая еда не успевает перевариться за ночь. Поэтому утром может возникнуть тяжесть в желудке и желание завтракать отпадёт. А для того, чтобы у вас было достаточно энергии для работы, вам необходим здоровый завтрак. Так же нужно обязательно прерываться на приём пищи в середине рабочего дня - чтобы хорошее самочувствие вам не изменяло, обед должен быть правильным.

Правильное питание – обед

Женское здоровье

Середина дня (с 12.00 до 15.00) - время активной выработки расщепляющих пищу ферментов. Именно в это время организм нуждается в энергетической подпитке. Если вы пропускаете обед, то организм, чувствуя недостаток необходимых веществ, «включает» экономный режим и начинает копить на будущее – отсюда и лишний вес. Фаст-фуд и сладкая выпечка с чаем или кофе вместо полноценного обеда тоже, кстати, не отрицательно отражается на вашей фигуре.  В зависимости от рода деятельности, существуют определённые правила здорового питания.

Правильное питание - завтрак

Женское здоровье журнал читать онлайн бесплатно

Правильное и здоровое питание - понятие актуальное не только для тех, кто не доволен своим внешним видом и сидит на диетах. Любой женщине необходимо питаться правильно, чтобы продлить молодость, поддерживать себя в хорошей в форме, хорошо себя чувствовать и быть энергичной. И самым главным приёмом пищи является завтрак, который многие просто пропускают. Если вы серьёзно относитесь к своему здоровью, то обязательно внесите завтрак в свой распорядок дня и завтракайте правильно.

Диета для очищения организма

Поздравления хорошего самочувствия после пьянки

Если вы не очень тщательно следите за своим питанием, то время от времени нужно прибегать к очистительным диетам, чтобы избавить свой организм от шлаков, вредных веществ и нормализации работы внутренних органов. За несколько дней до очищающей диеты исключите употребление сахара, алкоголя, кофеина, растительного масла, молочных продуктов и мяса, употребляйте салаты из свежих овощей и рыбу. Очищающую диету можно планировать на выходные, так как она рассчитана на два дня и в период диеты вам нужно быть дома, отдыхать или прогуливаться по свежему воздуху. 

Полезные продукты для зубов

Кофе вместо обеда

Качество зубов современных женщин сильно страдает от того, что продукты, которые они употребляют не обеспечивают зубы необходимыми микроэлементами. К тому же, учёные считают, что есть прямая зависимость между состоянием зубов ребёнка и питанием его матери во время беременности.

Как лечить кровоточивость дёсен

Женское здоровье

Кровоточивость дёсен - очень неприятная и опасная вещь. Если оставить этот симптом заболевания дёсен без внимания, то со временем можно потерять зубы. 

Хорошее фото рыбалки на карпа http://lisne-rancho.com.ua/fishing-gallery.html здесь.
Женское здоровье журнал читать онлайн бесплатно