загрузка...

Как снять отеки на ногах - Красота и здоровье женщины

Как снять отеки ног?

Отёки ног - проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Отёк ног могут вызывать как безобидные причины (усталость ног, неудобная обувь, обувь на высоком каблуке или на плоской подошве, жара, привычка закидывать ногу на ногу), так и серьёзные заболевания (заболевание вен, болезни почек, печени, заболевание кишечника, сердечная недостаточность, проблемы со щитовидной железой).  Так же отёчность ног является распространённым явлением и у беременных женщин.

Беременность требует осбого отношения к себе и своему организму, поэтому если ноги отекают при беременности, необходимо посоветоваться с врачом, который подскажет способы борьбы с отёками в вашем положении. Самолечение может нанести вред вашему будущему малышу.

Отёчность ног, не связанная с жаркой погодой или постоянными нагрузками на ноги, может быть вызвана различными заболеваниями, выявить которые поможет только врач. В соответствии с диагнозом вам будет назначено подходящее лечение - некоторые народные средства против отёчности ног противопоказаны при определённых заболеваниях, но в рецептах об этом пишут не всегда.

Если вы много времени проводите на ногах, много ходите на высоких каблуках или на абсолютно плоской подошве, имеете избыточный вес, то усталость ног и появление отёков - результат нагрузок, которые испытывают ваши ноги в течении дня. В этих случаях народные средства помогут снять усталость с ног и избавят их от отёков.

Отвары против отёков ног для приёма внутрь

1. Березовый чай - 1 ст. л. листьев березы залить стаканом кипятка и пить небольшими глотками в течение двух дней.

2. Отвар из цветков василька - 1 ч. л. цветков василька  залить 200 мл кипятка, дать настояться час, принимать по 2 ст. л. 3 раза в сутки перед едой.

3. Отвар из арбузных корок - мелко нарезанные корки арбуза залить водой в соотношении 1:10, прокипятить на медленном огне 10-15 минут, остудить, процедить, принимать три раза в день по полстакана за прием.

4. Отвар петрушки - зелень и корни петрушки пропустить через мясорубку,  залить стакан полученной смеси 0,5 л. кипятка, дать настояться 8-10 часов, процеждить, добавить сок лимона, принимать небольшими порциями два дня подряд (не более чем полстакана в день), сделать 3-х дневный перерыв и принимать ещё 2 дня.

5. Отвар семени льна - семена залить кипятком и кипятить 20 минут, дать настояться в течении часа, добавить несколько капель лимона или любого другого свежего сока из фруктов, принимать в горячем виде по пол стакана не менее шести раз в стуки.

Ванночки для снятия отёков ног

1. Травяная ванночка - смешать в равных частях цветки ромашки, мяту и березовые листья, 100 г смеси залить 1 л воды, настоять в течение часа, разбавить тёплой водой и опустить ноги в ванночку на десять минут(температура не должна превышать 38 градусов).

2. Можно делать ванночки для ног из отвара ромашки, клевера, ситника ароматного.

3. Контрастные ванночки - держите ноги в горячей воде, периодически опуская их на короткое время в очень холодную. По желанию в такие ванночки можно добавить отвары трав или морскую соль.

4. Солевая ванночка - опустить ноги в холодную воду с растворённой морской солью на 5-10 минут (температура воды не должна быть выше 35 градусов), затем легкими щипками помассировать отекшие участки ног снизу вверх.

Средства для растирания отёкших ног.

1. Лосьён из крапивы - вскипятить в растительном масле измельченные корни крапивы, настоять и охладить отвар, смазывать на ночь ноги, сильно втирая масло до полного впитывания.

2. Отвар из каланхоэ - наполнить пол-литровую банку листьями каланхоэ, залить доверху водкой, оставить на две недели настаиваться в темном месте, растирать ноги готовым средством.

3. Масло для растирания - 2 части касторового масла разогреть, влить в него 1 часть скипидара и растирать ноги, затем хлопчатобумажные носки. Или 1 яичный желток смешать с 1 ч. л. скипидара и 1 ст. л. яблочного уксуса, растирать ноги этой смесью.

4. Криомассаж (массаж кусочками льда) - приготовьте лёд из настоя шалфея, цветков арники горной, пупавки красильной, тысячелистника, мяты перечной, эвкалипта и протирайте ноги кубиком льда.

Гимнастика для ног для профилактики отёков

Поставьте правую ступню на левую. Поднимите носок как можно выше, затем такое же упражнение проделайте с правой ногой.

Встаньте на носки и постойте несколько секунд. Затем сделайте 5-10 прыжков на цыпочках.

Сядьте на стул, поднимите ноги и делайте вращательные круговые движения ступнями. Согните пальцы ног вниз и резко разогните их вверх.

загрузка...
Loading...

Смотрите также: