загрузка...

Какие разгрузочные дни самые лучшие?

1 ответ [Последнее]
Enigma
аватар: Enigma
Не в сети
Зарегистрирован(а): 04/17/2010

Девчонки, хочу похудеть, но диеты – это не для меня, вот думаю сделать пару разгрузочных дней  в неделю, говорят, так же помогает похудеть. Я знаю разгрузочные дни на кефире, твороге, яблоках и гречке. На кефире я те могу целый день просидеть, творог  я не люблю, а от яблок еще больше есть хочется. Вот  гречка мне нравится, но не могу же я постоянно разгружаться на гречке.  Хочу у вас спросить какие вы пробовали разгрузочные дни и при каких не испытываешь сильного чувства голода?


н/д
helenita
аватар: helenita
Не в сети
Зарегистрирован(а): 02/05/2010

Я выбираю овощной ( на отварных) или фруктовый ( на свежих). Плюс ко всему добавляю в меню молокочай. Он притупляет чувство голода и хорошо чистит кишечник, к тому же, он очень полезный.