загрузка...

Из неприглядной толстушки в стройную красавицу - Мотивация для похудения

Мне хотелось бы рассказать мою историю похудения и преображения. По себе знаю, что такие истории служат хорошим примером и отличным стимулом для всех девушек и женщин, желающий похудеть. Скажу сразу, сейчас я стройная, уверенная в себе, счастливая девушка. Но вернёмся в прошлое.

Я всегда была пухленьким ребёнком. Нет, не толстым до безобразия, а просто немного упитанным. Прибавьте к этому ещё и широкую кость, получится этакая малышка-крепышка. В школе меня никто не обзывал, но я очень ранимая, чуткая, понимала, что я крупнее своих сверстников и очень этого стеснялась. В школе, классе 8-9, я весила где-то 56-57 кг при росте 160 . Я не выглядела толстой, вниманием мальчиков обделена не была. Но всё равно очень стеснялась себя, очень хотела похудеть, ненавидела свою фигуру, наследственность (мама и папа полные), бабушку, которая в детстве да и сейчас пыталась закормить меня тяжёлой, жирной пищей. (До сих пор не могу понять: закармливание – это что, наивысшая степень проявления любви к ребёнку? Когда он, объевшийся, лежит и еле дышит? А ведь таких бабушек, мам, пап множество!!! Кошмар!) Да, я пыталась худеть. Не ела, потом срывалась, расстраивалась, заедала своё горе булочками и шоколадками. Думала, что начну с понедельника худеть, а сейчас в последний раз наемся макарончиков с сыром. Я думаю, все эти мысли знакомы вам, худеющие девушки. В 10 классе я влюбилась, не ела ничего 1,5 недели. По ночам очень хотелось пить. Я сильно похудела, но потом также быстро и набрала вес. Сколько диет, упражнений, методик было перепробовано мной…. Это я сейчас понимаю, какой вред организму я причиняла.

Я прочитала множество литературы, облазила огромное количество сайтов про похудение и нашла-таки для себя верное решение.

Я откопала психологическую причину своего обжорства ( а толстела я именно из-за переедания). Мы всегда что-то заедаем, чаще всего нехватку ощущений, эмоций, новых впечатлений, нехватку удовольствий. А какой самый простой и быстрый  способ получить удовольствие? Правильно, съесть пироженку, бутербродик и т.д. Также я поняла, что в нашей семье нет никакой культуры питания. В холодильнике не было здоровой еды. Постоянные печеньки, колбаски, мясные рулеты, наваристые супы….Я осознала это. Это был первый шаг.

Второй шаг. Займитесь чем-нибудь. Найдите себе хобби: танцы, вышивание, вязание, чтение, прогулки пешком, фотография… Всё, что угодно, только бы как можно меньше времени свободного оставалось и чтобы занятие вас увлекало, приносило удовольствие. Тогда о еде думать будет некогда. Я начала доучивать иностранный язык, увлеклась фотографией.. В голове постоянно вертелись новые сюжеты для фото. О еде совсем не думалось.

Третий шаг. Полюбите себя. Легко сказать, да сложно сделать. Да, но если вы это осуществите, то проблема лишнего веса почти решена. Сложно полюбить себя, глядя на отражение складчатой хрюши в зеркале. Но сделайте это, осознайте, что вы у себя одна, что это тело дано вам богом и вы должны его совершенствовать, вы можете сами творить свой тело, его формы. Вы настоящая богиня, Женщина! Когда я полюбила себя, то мне захотелось покупать себе красивую одежду, есть только полезные продукты, захотелось краситься, делать маникюр, массаж, обёртывания… Всё начинается с любви!

Шаг четвёртый. Я изменила систему питания. Сократила потребление жирной пищи, сладкой. Мясо только запеченное без масла, мясо и рыбу ем только с овощами, ем каши, овощные салаты, нашла кучу полезных и малокалорийных рецептов и радовала себя новыми и вкусненькими, а главное полезными блюдами. Обязательно завтракаю, ужинаю легкой пищей – овощной салатик или творожок. Порции сократила. Кушаю по малу , но часто. Лёгкость необыкновенная, будто летаю! Шпильки как чешки, о чём раньше и мечтать не приходилось.

Физические нагрузки как таковые отсутствуют. Не люблю я спорт, совсем! Не могу через силу что-то делать. Но много хожу пешком, гуляю много. Массаж, обёртывания, растирания делаю обязательно. Кожа гладкая и нежная.

Ну вот и всё. Самое главное  -- в голове. Милые девушки, не опускайте руки, мотивируйтесь, начинайте прямо сегодня, не откладывая до понедельника, следующего месяца… как приятно покупать ту одежду, которая нравится, а не ту, которая налезет и скроет все складки жира. Как приятно ходить в бассейн, на пляж, одевать мин и не стесняться, а получать удовольствие от восхищённых мужских взглядов! Это стоит того! А главное, вы будите здоровой, красивой, самоуверенной, стройной, любящей себя женщиной!

Совсем забыла, сейчас мой вес 51 кг, при росте 160 см. Иногда я позволяю себе шоколадку, мороженое, пиво, пиццу. Но совсем чуть-чуть, в меру.

Желаю вам успехов в похудении и очень надеюсь, что моя история вам поможет!

загрузка...
Loading...

Смотрите также:

Комментарии

Из толстушки и стройную красавицу

Спасибо,меня вы очень заинтересовали,лично я вешу 48 кг при росте 163 и считаю себя полной и толстой,наверное из за небольших складок на животе,но я качаю пресс и ничего не помогает(((

Из толстухи в красавицу фото

 Быть полной при таком соотношении роста и веса невозможно) Наверное дело в том, как распределяется лишний жирок на теле. Складки на животе можно убрать при помощи обёртываний и самомассажа. Ну и, конечно, подкорректируйте питание. Попробуйте, сделайте это ДЛЯ СЕБЯ, и результат вас порадуетИз толстухи в красавицу фото