Эффективное похудение

Рассказываем о самых эффективных средствах и упражнениях для похудения

Несколько правил питания на пути к стройности

Я уверена, что каждая из вас неоднократно сидела на диетах. Постоянное чувство голода, мысли о вкусностях, срывы... Да, возможно вы сбрасывали пару килограммов, но потом они возвращались слихвой. И снова вы ощущали неудовлетворённость собой, не хотели модно одеваться и наносить макияж, смотреться в зеркало. Получался замкнутый круг. Я предлагаю вашему вниманию несколько правил, следуя которым вы будете постепенно сбрасывать килограммы лишнего жира и оставаться при этом здоровой, сытой, довольной собой и жизнью.

1. Правильное начало. Вам придется завести дневник (блокнотик, с изображением толстенькой жирной хрюшки или же сочной клубнички, по вашему выбору) и недельку-другую записывать все, что вы съели за день. Это поначалу только кажется, что дневник бесполезен и лишь пустая трата времени. На самом деле, проанализировав дневник питания, мы поймем откуда берутся эти лишние килограммы. Вам будет легче понять от каких вредных привычек придется отказываться. 

Почему появляется целлюлит?

Целлюлит - это особенное состояние кожи, когда в подкожно жировой клетчатке начинают происходить процессы изменения клеточного состава, жировые клетки переполняются токсинами, группируются, а кожа при этом принимает вид "апельсиновой корки". С целлюлитом необходимо, и чем раньше вы начнете, тем лучше.

Болезни людей с избыточным весом

Учёные давным-давно установили, что люди с избыточным весом наиболее подвержены многим заболеваниям, чем люди с нормальным весом.

У людей с ожирением нарушен обмен веществ.

RSS-материал