Эффективное похудение

Рассказываем о самых эффективных средствах и упражнениях для похудения

Выбираем здоровые продукты

Основная причина лишнего веса и пошатнувшегося здоровья-- неправильное питание.  Современные магазины предлагают нам широкий выбор продуктов питания. Достаточно зайти в продуктовый отдел, как  глаза разбегаются и мозг отключается от количества  красочных, манящих обёрток, баночек, упаковочек. Как не растеряться в этом разноцветье? Как выбрать правильные, полезные продукты? Об этом читайте ниже.

Диета "Кнут и пряник"

Сегодня хочется  рассказать ещё об одной интересной и очень эффективной диете – «Кнут и пряник». Хотя это даже не диета, а режим питания.  Основывается она на чередовании двух различных способах приёма пищи.  Первый способ используется для поддержания веса (баланс-питание), второй – для сжигания жира (эконом-рацион). Чередование этих двух способов и составляет суть похудения.  Эконом-рацион должен преобладать , если вы хотите похудеть, но дней с баланс-питанием должно быть не менее двух в неделю.

Полезные макароны?!

Итальянцы уверены – макароны  являются полезным продуктом. И как бы парадоксально это ни звучало для нас, но данное утверждение --правда.  Сразу хочется оговориться: данное утверждение не распространяется на макароны (так самонадеянно мы их называем), приготовленные нашими поварами в наших, славянских, странах. А теперь, давайте попробуем разобраться, чем же полезны все эти спагетти, феттучине, ригатоне и  др., и почему от них как минимум не полнеют.

Я смогла похудеть!

Склонность к полноте у меня была всегда. Но полной назвать меня было сложно. Я могла себе позволить носить короткие юбочки и обтягивающие джинсики, а ещё могла спокойно покушать на ночь чего-нибудь жирненького или сладенького.  И вот наступил очень важный момент в моей жизни – свадьба. А затем  через 11 месяцев родился мой сыночек.  Вмсте со счастьем материнства пришла проблема – проблема лишнего веса.

Неголодная диета

Диета рассчитана на 1 неделю. Диетологи рекомендуют её повторять не чаще одного раза в месяц. Соблюдать данную диету не сложно. Блюда подобраны таким образом, что голодной остаться практически невозможно.

Союзники лишнего веса

Своего врага нужно знать в лицо. К чему это я? А всё к тому, что при избавлении от лишнего веса нужно знать о самых главных ошибках, допускающихся худеющими.На первый взгляд это и не ошибки вовсе. Но поверьте, что сознав их, вы сможете быстрее приблизиться к желаемым формам. Эти союзники лишнего веса трудятся упорно, незримо для нас,но плоды их трудов целлюлитными ямочками "украшают" наше прекрасное тело.

Избавляемся от целлюлита

И снова хочется поговорить о нём, злейшем враге женских ножек, ягодиц и бёдер, целлюлите. Предлагаю вам, нет, даже настоятельно рекомендую вам бороться с ним комплексно. Только в этом случае результат будет достигнут: ваша точёная фигурка приведёт в воссторг мужчин, женщин и, разумеется, вас саму). 
 
RSS-материал