Правильное питание для похудения

Таблица количества калорий, которые содержатся в разных фруктах и ягодах.

Таблица содержания калорий в овощах и зелени.

Когда вы худеете, нужно потреблять не меньше 1200 калорий (ккал) в день. Ваш организм постоянно сжигает калории, даже во время сна. Поэтому, чтобы определить, сколько вы должны есть, чтобы похудеть, необходимо рассчитать основную минимальную потребность калорий для вашего тела.

Имбирь обладает широким спектром полезных свойств, а вкусные и бодрящие напитки на основе корня имбиря не только эффективны для похудения, но и полезны для всего организма. 

Имбирь (его ещё называют "рогатый корень") - пряность, которая пришла к нам из Юго-Восточной Азии и  Западной Индии. Корень имбиря широко используется в кулинарии и в лечении различных болезней. Благодаря некоторым своим свойствам, имбирь используется как средство для похудения.

Обладательницами совершенной фигуры являются только 5% женщин. Всем остальным приходится бороться с лишними килограммами. Наступила весна и лето уже не за горами. И так хочется подправить свою фигуру к пляжному сезону. Ничего невозможного нет!

Придя в магазин и рассматривая полки с огромным количеством разнообразных продуктов, пестрящих и заманивающих своими упаковками, обертками, мы хотим выбрать для себя и своей семьи лучшее. Что значит лучшее? Каждый понимает это «лучшее» по-своему, но в большинстве своем люди ставят следующие критерии: приемлемая цена, хороший вкус, неплохое качество.