загрузка...

Сколько калорий в рыбе и морепродуктах - Правильное питание для похудения

Калорий в лососине

Таблица количества калорий в разных видах рыбы и морепродуктах.

 

 

 

Наименование продукта   Калорийность, ккал/100 г
Горбуша 147
Икра зернистая 250
Икра кетовая 245
Икра минтая 130
Кальмар 75
Камбала 90
Карп 87
Карп жареный 145
Кета 157
Консервы рыбные
в масле
320
Консервы рыбные
в собственном соку
120
Креветки   85
Крабы 70
Лещ 100
Лососина жареная 145
Лососина копченая 385
Макрурус 60
Мидии 72
Минтай 70
Мойва 157
Морская капуста 16
Навага   44
Налим 81
Окунь морской 95
Окунь речной 82
Омар 82
Печень трески 613
Раки 75
Салака 98
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Семга  219
Сиг 144
Скумбрия 153
Сом 154
Ставрида 119
Стерлядь 320
Судак 72
Треска 59
Трепанг  35
Тунец 296
Угорь речной 598
Форель 208
Хек 86
Шпроты в масле 250
Щука 72

 

 

загрузка...
Loading...

Смотрите также: