загрузка...

Имбирь - полезные свойства для похудения - Правильное питание для похудения

Имбирь полезные свойства для похудения

Имбирь (его ещё называют "рогатый корень") - пряность, которая пришла к нам из Юго-Восточной Азии и  Западной Индии. Корень имбиря широко используется в кулинарии и в лечении различных болезней. Благодаря некоторым своим свойствам, имбирь используется как средство для похудения.

Имбирь богат углеводами, магнием, фосфором, кальцием, аскорбиновой кислотой, содержит эфирное масло и почти весь спектр незаменимых аминокислот. Корень имбиря обладает широкими лечебными свойствами, а так же приятен на вкус.

Полезные свойства имбиря для похудения

Любое средство на основе имбиря разгоняет обменные процессы в организме, выводя из клеток шлаки и лишнюю воду. Имбирь помогает правильной работе пищеварительной системы и препятствует образованию новых шлаков в организме. Корень имбиря имеет лёгкое слабительное действие и способность выводить холестерин из организма.

Чтобы помочь процессу пищеварения и вывести из организма токсины, съедайте перед едой 1ч.л. имбиря, натёртого на мелкой терке и смешанного с 2-3 каплями лимонного сока и небольшим количеством соли (не запивать). А если выпивать перед едой имбирный напиток, он уменьшит чувство голода и соответственно, количество съеденой пищи. 

Правила употребления имбиря для похудения. 

Самое лучшее средство для похудения на основе имбиря - имбирные напитки, которые ускоряют обмен веществ, что способствует освобождению клеток от шлаков и лишнего жира.

Имбирные напитки лучше всего употреблять 3 раза в день, избегая употребления имбирного чая на ночь (бодрящие свойства напитка не дадут вам уснуть). Для достижения хорошего эффекта нужно выпивать по 2 литра имбирного чая в день. 

Имбирь можно применять постоянно, заваривая вместе с обычным чаем и добавляя в этот чай дольку лимона. Можно заваривать имбирь вместе с травяными чаями - корень имбиря способен усиливать действие других трав.

 Противопоказания для употребления имбиря для похудения

Имбирь противопоказан беременным и кормящим женщинам, больным с различными язвами пищеварительной системы, хроническими болезнями ЖКТ и колитами. Кроме того, имбирь может вызывать аллергию, тошноту и рвоту. Поэтому начинать употребления имбиря нужно с небольшой дозы на пробу и, если появляется отрицательная реакция, от имбиря лучше отказаться. 

загрузка...
Loading...

Смотрите также: