Фитнес и упражнения для похудения

Все об эффективных фитнес упражнениях для похудения

А не купить ли мне фитбол?

Впервые я познакомилась с фитболом года три назад в одном из фитнесс-клубов, в который я отправилась в надежде хоть как-то подготовить свое тело, привыкшее мало двигаться и лениться, к летнему сезону. Тренер использовал фитбол для упражнений, предназначенных снять напряжение с мышц спины, так как группа стремящихся к идеальному телу подобралась исключительно из офисных работников, офисных=сидящих и еле шевелящихся. На тренировках мне так полюбился большой яркий мяч, что я приобрела такой же себе и дополняла клубные занятия домашними. Чем покорил меня большой и пузатый фитнесс-помощник?

Лежа на боку

В юности всем нам свойственно особенно острое восприятие всего окружающего. В данном случае речь идет об отношении к особенностям телосложения, которые в глазах их обладателей приобретают характер катастрофы. Наверное, поэтому так много на различных женских сайтах и форумах задается вопросов: « Как похудеть, пополнеть, стать выше, ниже, тоньше, полнее?».

Как не поправиться, работая дома

Существует множество причин, из-за которых мы работаем дома: не нужно тратить время на дорогу, не нужно наносить макияж и трудиться над укладкой, можно целый день ходить в пижаме… Преимущества очевидны, но есть одно большое НО – здоровье и фигура. Целый день тебя манит холодильник, а выйти на прогулку в течении дня и в голову не придет. Как не поправиться, работая дома?

Супер-эффективные упражнения для красивых ягодиц

Сексуальная упругая попка -- украшение любой женщины, её достоинство, гордость. Надеюсь, вам есть, чем гордиться) А может быть наше упругое достоинство нуждается в маленькой доработке, усовершенствовании? Тогда мне нетерпится поделиться с вами супер-эффективными упражнениями для красивых ягодиц.

Бег - это легко!

Бег – это, наверное, самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует от вас бег – это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. Чем же так привлекает всех бег?

RSS-материал