Эффективные диеты для похудения

Рецепты самых эффективных диеты для похудения

Диета "Сытая мама"

Эта диета со смешным названием позволит вам сбросить лишние килограммы, не голодая при этом. Применять ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще одного раза в месяц.

Прощай, лишний вес

Обещанный эффект: 3-4 кг в месяц.
Эта диета относится к числу самых верных и эффективных – особенно для тех, кому нужно худеть не на килограмм-другой, а на 10-30 кг, а затем удержать новый вес. По сути, это новый образ питания. Кстати, совершенно не голодный!

Молокочай

О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. 

Диета Анджелины Джоли

Анджелина Джоли выглядит великолепно — подтянутая, стройная женщина, с превосходной фигурой.
Чтобы достичь столь совершенной физической формы, Анжелина Джоли соблюдает диету, сочетающую высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира. 

Кефирная диета Долиной

Что и говорить, популярной певице Ларисе Долиной можно только позавидовать. Обладает красивым сильным голосом, яркой внешностью и потрясающей фигурой. Диеты Ларисы Долиной давно закрепили за собой славу действенных диет. И разве можно усомниться в этом? Певица постоянно в форме, прекрасно выглядит. А самое замечательное, делится с нами своими секретами красоты. Нам остается только вооружиться ручкой и записать, а, записав, применить все советы на практике.

Разгрузочные дни

Голодать диетологи категорически не рекомендуют -- не только из-за здоровья, но и потому, что в таком случае организм моментально реагирует запасанием жиров: метаболизм замедляется, а перерабатываются в питание для органов в первую очередь белки и мышца, а потом -- жир. В общем, ничего хорошего, в том числе и для фигуры. А вот разгрузочные дни очищают организм и "встряхивают" его. Разгрузочные дни подойдут не только желающим похудеть, но и тем, кто доволен своим весом. Во время разгрузочного дня отдыхает желудочно-кишечный тракт и другие системы организма. Разгрузочные дни можно устраивать 1-2 раза в неделю, а можно по мере надобности, например, после праздников.

Японская диета

Одной из популярных диет нашего времени можно назвать Японскую. Эта диета гарантирует снижение веса до 3-4 кг в неделю. Секрет диеты прост: низкокалорийное питание.

Японская диета относится к разряду жёстких. В её основе лежит приём белковой пищи и ограничение приёма жиров и углеводов. В рацион включаются яйца, рыба, мясо, овощи, соки, минеральная и кипячёная вода. Так, во время соблюдения японской диеты в течение 14 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.
RSS-материал