загрузка...

Еда - замена удовольствий! - Сама себе психолог

Для пьянки есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Успех, награда, новый чин
И просто пьянство --  без причин!

Не пугайтесь, я ничего не перепутала. Прсото если заменить слово "пьянство" в этом стишке на слова "еда"или"обжорство", то всё станет понятно. У обжорства очень много общего с такой зависимостью, как пьянство. У приёма пищи должен быть один повод -- физиологический (!!!) голод. Сейчас вы всё поймёте.
У человека есть определённые потребности. Любовь и секс (получение приятных ощущений, удовольствия), уверенность в безопасности, еда (поддержание жизни) и другие. учёные пришли к выводу, что если одна потребность остаётся неудовлетворённой,то она пытается компенсироваться другой. Смекнули? Если нам не хватает любви, заботы, нежности, то мы начинаем кушать, так как с младенчества кормление ребёнка материнским молоком давало ощущение спокойствия, теплоты,любви, безопасности. Вот и получается,что в стрессовые моменты или в моменты осознания нехватки любви, мы начинаем кушать. Подсознательно мы стремимся к тому спокойствию, которое ощущали в детстве, когда мать давала нам грудь. С каждым кусочком еды мы обретаем успокоение, но это временное успокоение! Но еда не решает проблем, а только прибавляет их ввиде лишних кг на теле.
Но любовь -- независящее от нас чувство, т.е. оно зависит не только от нас. Нужен ещё кто-то, кто бы любил нас. С этим бывают проблемы. Так как же быть? Неужели остаётся один выход: кушать и кушать, замещая потребность в этом чудном чувстве. Есть другой, конструктивный вариант: любите себя! Ведь вы -- это самый дорогой человек, который у вас есть. Любовь к себе творит чудеса!
Попробуйте разобраться, нехватку какой из потребностей замещаете едой вы. Осознать проблему -- наполовину решить её. Еда -замена удовольствий. Этот тезис не может быть опровергнут.
Всего вам доброго)  
загрузка...
Loading...

Смотрите также: