загрузка...

Диета ангела - Эффективные диеты для похудения

Продолжительность диеты ангела - 13 дней. Как уверяют разработчики диеты, к ее окончанию вы похудеете на 7-8 кг., а ваш обмен веществ изменится настолько, что вы три года не будете поправляться. Сомнительно? Согласна. Но попробовать  стоит.
 
Понедельник
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жареный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
 
Вторник
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
 
Среда
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
 
Четверг
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
 
Пятница
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жареной под прессом и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жареный под прессом с зеленым салатом.
 
Суббота
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жареного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
 
Воскресенье
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите, только умеренно!!!
Напитки: только вода (простая или минеральная).
 
8-13 дни - повторение 1-6. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно. Морковь можно заменять на помидор и наоборот. Во время соблюдения диеты Ангела обязательно надо делать зарядку и массаж.
загрузка...
Loading...

Смотрите также: